Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут
Нисък ГИ
ГЛ 15.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 15.6.
Актуализирано 16.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Умерено количество протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа преработени зърнени храни
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут?
Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 15.6; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут за хора с инсулинова резистентност?
Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут влияе на кръвната захар?
Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Дхокла с овесени ядки и брашно от нахут в приложението Logi, с вашата порция.
