Овесена каша с ягоди и ядки
Нисък ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- High fiber content
- Moderate glycemic load
Овесена каша с ягоди и ядки има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овесена каша с ягоди и ядки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 19 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars
- Potential allergen (nuts)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесена каша с ягоди и ядки?
Овесена каша с ягоди и ядки има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е Овесена каша с ягоди и ядки за хора с инсулинова резистентност?
Овесена каша с ягоди и ядки има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Овесена каша с ягоди и ядки влияе на кръвната захар?
Овесена каша с ягоди и ядки има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Овесена каша с ягоди и ядки в приложението Logi, с вашата порция.
