Умерен ГИ
2134 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Сицилианска касата Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 Сладко от банани Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 
Сладък чили сос Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 1/10 
Смес за пиле Корма Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 
Смес за сос Au jus Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 смес от гхи и сироп от фурми Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 
смокиново сладко Среден ГИ 55 ГЛ 36 / 100 г 2.5/10 снак микс Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 3/10 Спред с вкус на канелена ролка Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 супа от кимчи на прах Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 сушени смесени плодове Среден ГИ 55 ГЛ 36 / 100 г 4/10 Тарталета Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 Тарталета Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 Трахана Среден ГИ 55 ГЛ 36 / 100 г 4/10 Туикс Среден ГИ 55 ГЛ 36 / 100 г 1/10 
фъстъчен бритъл Среден ГИ 60 ГЛ 36 / 100 г 3/10 
Хрупкава вафлена блокче Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 1.5/10 хрупкави добавки за салата Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 цяла шоколадова торта Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 чипс от киноа Среден ГИ 55 ГЛ 36 / 100 г 4/10 Чипс от леща с чедър Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 3/10 Чипс от мелинджо Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 
Чипс от тъмен хляб с чесън Среден ГИ 60 ГЛ 36 / 100 г 4/10 
чипсове от ръжен хляб Среден ГИ 55 ГЛ 36 / 100 г 5/10 Шведска шоколадова торта Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 
Шоколадов брауни Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2.5/10 шоколадова бисквитка с бадеми Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 шоколадова торта с портокал Среден ГИ 65 ГЛ 36 / 100 г 2/10 Шоколадови клъстери Среден ГИ 60 ГЛ 36 / 100 г 2/10 пълнозърнесто овесено брашно Среден ГИ 55 ГЛ 36.1 / 100 г 7.6/10 бисквити от пълнозърнесто брашно Среден ГИ 55 ГЛ 36.3 / 100 г 4.5/10 
Овес без глутен Среден ГИ 55 ГЛ 36.5 / 100 г 6/10 
Ensure хранителен прах Среден ГИ 65 ГЛ 37 / 100 г 2/10 Бисквити Misura Среден ГИ 55 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
бисквити от пълнозърнести Среден ГИ 55 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
Боровинков хляб Среден ГИ 68 ГЛ 37 / 100 г 2/10 
Екстракт от ябълка Среден ГИ 60 ГЛ 37 / 100 г 2/10 зърнена закуска без захар Среден ГИ 55 ГЛ 37 / 100 г 7/10 кафеен кейк Среден ГИ 68 ГЛ 37 / 100 г 2/10 
Кори за пролетни рулца Среден ГИ 60 ГЛ 37 / 100 г 3/10 
Мини мъфин с маково семе и лимон Среден ГИ 68 ГЛ 37 / 100 г 2/10 мъфин с боровинки Среден ГИ 68 ГЛ 37 / 100 г 2/10 
овесен хрупкав хляб Среден ГИ 55 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
Овесена бар Среден ГИ 60 ГЛ 37 / 100 г 4/10 Овесени нудли Среден ГИ 55 ГЛ 37 / 100 г 6/10 
Ръжени квасни крекери Среден ГИ 55 ГЛ 37 / 100 г 5.5/10 
Тънки бадемови ядки Среден ГИ 55 ГЛ 37 / 100 г 4/10 царевично-соеви спагети Среден ГИ 55 ГЛ 37 / 100 г 6/10 
овесени трици Среден ГИ 55 ГЛ 37 / 100 г 8/10 
Гол овес Среден ГИ 55 ГЛ 37.2 / 100 г 7.5/10 Черни овесени ядки Среден ГИ 55 ГЛ 37.2 / 100 г 5/10 
Класическа гранола Среден ГИ 55 ГЛ 37.4 / 100 г 2/10 бисквити без захар Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 4/10 бисквити с тиквички и шоколадов чипс Среден ГИ 65 ГЛ 38 / 100 г 2/10 
елена хрупка Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 5/10 кифла със стафиди Среден ГИ 65 ГЛ 38 / 100 г 3/10 
крекер от пълнозърнести храни Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 6.5/10 
Наследствени люспи Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 7/10 
овесени бисквити Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 3/10 Орекиете Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 5/10 
Пападум Среден ГИ 65 ГЛ 38 / 100 г 4/10 плодово барче Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 3/10 
Пълнозърнести крекери Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 3/10 
Сладки с смокини Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 2/10 сушено райско ябълка Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
Традиционен хрупкав хляб с квас Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
Трискуит бисквити Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 5/10 
Хрупки вафли с амарант и киноа Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 6/10 
царевичен мъфин Среден ГИ 68 ГЛ 38 / 100 г 2.5/10 царевичен снакс Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 4/10 Чурчхела Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 3/10 
Шоколадова таблетка Среден ГИ 55 ГЛ 38 / 100 г 2/10 
Сушена смокиня Среден ГИ 61 ГЛ 39 / 100 г 4/10 Knorr Fix кюфтета по тоскански Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2/10 Ангелска торта Среден ГИ 67 ГЛ 39 / 100 г 1/10 
Бадемов бар Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 3/10 Баунти Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 1/10 
бисквити с шоколадови парченца Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2/10 
Брашно от покълнало пшеница Среден ГИ 55 ГЛ 39 / 100 г 6.5/10 
Ванилов крамбъл гранола Среден ГИ 60 ГЛ 39 / 100 г 3/10 веганска шоколадова бисквитка Среден ГИ 60 ГЛ 39 / 100 г 2.5/10 грахови снаксове Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 4/10 
Екстракт от портокал без алкохол Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2/10 Зърнена закуска Jordans Country Crisp с ядки Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 3/10 зърнена закуска с карамел и високо съдържание на протеин Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 4/10 кестеново сладко Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2/10 Коледен пудинг Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2/10 Крем за кафе Среден ГИ 60 ГЛ 39 / 100 г 2/10 
крем на прах Среден ГИ 60 ГЛ 39 / 100 г 1/10 
Кроасани сливато сладко Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2.5/10 
Марципаново лакомство Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2/10 
Маслен крем Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 1.5/10 Милионерски сладкиш Среден ГИ 60 ГЛ 39 / 100 г 1/10 Мини черешови шоколади Cherry Ripe Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 1/10 
Михалки Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2/10 Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2/10 
Мока покритие Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2/10 
Мултизърнести крекери с червен пипер и билки Среден ГИ 60 ГЛ 39 / 100 г 4/10 панировка Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 4/10 Пралинов тарт Среден ГИ 65 ГЛ 39 / 100 г 2/10 
