Сушена смокиня
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушена смокиня има гликемичен индекс 61, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Сушена смокиня се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Сушена смокиня е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Високо съдържание на естествена захар
- ✗ Среден гликемичен товар
- ✗ Относително висок гликемичен индекс
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 249 kcal |
| Въглехидрати | 63.9g |
| Захари (общо) | 47.9g |
| Природни | 47.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 9.8g |
| Разтворими | 3.5g |
| Неразтворими | 6.3g |
| Протеини | 3.3g |
| Мазнини | 0.9g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 10mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушена смокиня?
Сушена смокиня има гликемичен индекс 61, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушена смокиня за хора с инсулинова резистентност?
Сушена смокиня има умерен гликемичен индекс (61). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сушена смокиня влияе на кръвната захар?
Сушена смокиня има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →