пресни смокини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пресни смокини има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, пресни смокини се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
пресни смокини е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ нисък гликемичен индекс
- ✓ добро съдържание на фибри
- ✓ без добавена захар
- ✗ умерени общи захари
- ✗ ниско съдържание на протеини
- ✗ ограничено съдържание на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 74 kcal |
| Въглехидрати | 19.2g |
| Захари (общо) | 16.3g |
| Природни | 16.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.9g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 1.9g |
| Протеини | 0.8g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.06g |
| Ненаситени | 0.1g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пресни смокини?
пресни смокини има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пресни смокини за хора с инсулинова резистентност?
пресни смокини има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пресни смокини влияе на кръвната захар?
пресни смокини има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →