сушено райско ябълка
Среден ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- високо съдържание на естествена захар
сушено райско ябълка има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Американска райска ябълка (50).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Американска райска ябълка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушено райско ябълка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 54 g |
| Природни | 54 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9.6 g |
| Разтворими | 3.2 g |
| Неразтворими | 6.4 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на антиоксиданти
- високо съдържание на естествена захар
- умерен гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушено райско ябълка?
сушено райско ябълка има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е сушено райско ябълка за хора с инсулинова резистентност?
сушено райско ябълка има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Американска райска ябълка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Американска райска ябълка в тази база данни, Американска райска ябълка има най-нисък гликемичен товар (9 на 100 г).
Вижте сушено райско ябълка в приложението Logi, с вашата порция.
