Коледен пудинг
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Коледен пудинг има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 30.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тази опция осигурява балансирана комбинация от протеини и здравословни мазнини с гликемичен товар от 4, което е много по-щадящо за кръвната ви захар в сравнение с пудинга с висок гликемичен товар.
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки - ГЛ 8 на 100 г Те предлагат задоволително, хрупкаво и сладко лакомство с гликемичен товар от 8, което е значително подобрение спрямо високия гликемичен товар на оригиналния избор.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Коледен пудинг е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 20 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Осигурява микроелементи от сушени плодове
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ултрапреработени съставки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Коледен пудинг?
Коледен пудинг има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Коледен пудинг за хора с инсулинова резистентност?
Коледен пудинг има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки.
Как Коледен пудинг влияе на кръвната захар?
Коледен пудинг има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Коледен пудинг в приложението Logi, с вашата порция.
