Маслен крем
Среден ГИ
ГЛ 5.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Много високо съдържание на добавена захар
Маслен крем има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.9.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява богато, кремообразно шоколадово изживяване, подобно на маслен крем, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 39.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 1 на 100 г Това предлага пикантна, кремообразна алтернатива за глазура с минимален гликемичен товар от 1, което драстично намалява гликемичното въздействие.
гръцки йогуртов глазур - ГЛ 3 на 100 г Това е засищаща, богата на протеини алтернатива на десерт, която понижава гликемичния товар от 39 на 3, насърчавайки много по-стабилни нива на кръвната захар.
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Маслен крем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 59 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 59 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 14 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа малко мазнини за ситост
- Много високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултрапроцесирана храна
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маслен крем?
Маслен крем има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.9; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е Маслен крем за хора с инсулинова резистентност?
Маслен крем има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как Маслен крем влияе на кръвната захар?
Маслен крем има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Маслен крем в приложението Logi, с вашата порция.
