Пралинов тарт
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа фибри от ядки
- Много високо съдържание на захар
Пралинов тарт има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 6.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Бадемите, покрити с натурален шоколад, предлагат подобно изживяване с много по-нисък гликемичен индекс от 25 и гликемичен товар от 8 в сравнение с тарта с пралине.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 1 на 100 г Това предлага засищаща, кремообразна алтернатива на десерт с много нисък гликемичен товар от 1, което е много по-добре за гликемичния контрол в сравнение с тарта с пралине.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 5 на 100 г Комбинацията от фибри в ябълката и здравословни мазнини в бадемовото масло създава много по-бавна реакция на глюкозата (ГИ 35, ГТ 5) в сравнение с тарта с високо съдържание на захар.
Пресни резени ябълка с неподсладено бадемово масло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пралинов тарт е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри от ядки
- Осигурява енергия
- Много високо съдържание на захар
- Ултра-преработен продукт
- Висок гликемичен индекс
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пралинов тарт?
Пралинов тарт има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Пралинов тарт за хора с инсулинова резистентност?
Пралинов тарт има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар.
Как Пралинов тарт влияе на кръвната захар?
Пралинов тарт има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пралинов тарт в приложението Logi, с вашата порция.
