Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Наличие на малко количество фибри
- Много висок гликемичен товар
Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Значително по-ниският гликемичен индекс и по-ниското съдържание на захар ограничават пиковете на инсулина.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Те осигуряват здравословни мазнини и протеини без добавена захар, което стабилизира нивата на кръвната захар.
Смес от сурови или печени, несолени ядки и семена - ГЛ 20 на 100 г Те са по-здравословна алтернатива на подсладените желета и стафидите, предлагайки повече хранителни вещества с по-малко въздействие върху гликемията.
Сушени кайсии
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 50 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 11 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Наличие на малко количество фибри
- Източник на протеини (ядки)
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавени захари
- Високо съдържание на наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди?
Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди за хора с инсулинова резистентност?
Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди влияе на кръвната захар?
Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Млечен шоколад с портокалово желе, фъстъци и стафиди в приложението Logi, с вашата порция.
