царевичен мъфин
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
царевичен мъфин има гликемичен индекс 68, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 38 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, царевичен мъфин се нарежда над средното по гликемичен индекс.
царевичен мъфин е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 2.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа някакъв протеин
- ✓ Осигурява ненаситени мазнини
- ✗ Висок гликемичен товар и индекс
- ✗ Високо съдържание на добавени захари
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 56g |
| Захари (общо) | 18g |
| Природни | 6.0g |
| Добавени | 12g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 10g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 7g |
| Натрий | 480mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на царевичен мъфин?
царевичен мъфин има гликемичен индекс 68, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 38 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е царевичен мъфин за хора с инсулинова резистентност?
царевичен мъфин има умерен гликемичен индекс (68). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как царевичен мъфин влияе на кръвната захар?
царевичен мъфин има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →