Традиционен хрупкав хляб с квас
Среден ГИ
ГЛ 45.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Висок гликемичен товар (38 на 100 г)
Традиционен хрупкав хляб с квас има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 45.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Те имат значително по-нисък гликемичен товар и са богати на омега-3 мастни киселини.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Те осигуряват здравословни мазнини и протеини с много по-слабо въздействие върху нивата на кръвната захар.
бисквити от бадемово брашно - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Тази опция заменя рафинираните зърнени храни с богати на фибри, нисковъглехидратни зеленчуци и здравословни мазнини.
Видове Традиционен хрупкав хляб с квас
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Традиционен хрупкав хляб с квас е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- Ниско съдържание на мазнини и наситени мазнини
- Минимално ниво на обработка
- Висок гликемичен товар (38 на 100 г)
- Високо съдържание на нетни въглехидрати
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Традиционен хрупкав хляб с квас?
Традиционен хрупкав хляб с квас има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 45.6; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е Традиционен хрупкав хляб с квас за хора с инсулинова резистентност?
Традиционен хрупкав хляб с квас има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Коя форма на Традиционен хрупкав хляб с квас има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Традиционен хрупкав хляб с квас в тази база данни, Wasa хрупкав хляб с квас има най-нисък гликемичен товар (34 на 100 г).
Вижте Традиционен хрупкав хляб с квас в приложението Logi, с вашата порция.
