Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Сушени череши Нисък ГИ 22 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Тако подправка Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Тиквено брашно Нисък ГИ 20 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Тирамису Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Тортелини с три вида сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
хляб от покълнали зърна Нисък ГИ 36 ГЛ 16 / 100 г 7/10 хляб с нисък гликемичен индекс Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Хляб със семена и пълнозърнести култури Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Червена леща Нисък ГИ 26 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
Шоколад Ferrero Rocher Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Беззахарен Catalina Crunch Нисък ГИ 35 ГЛ 16.1 / 100 г 8.2/10 
Каджун подправка микс Нисък ГИ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 5/10 
Хрупкав печени нахут с неподсладен какаов прах Нисък ГИ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 7/10 Домашни овесени бисквити със стевия/еритритол и ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 16.8 / 100 г 6.5/10 печен жълт грах Нисък ГИ 28 ГЛ 16.8 / 100 г 8/10 
пържен грам дал Нисък ГИ 28 ГЛ 16.8 / 100 г 8.5/10 
100% пълнозърнест тънък сандвич хляб Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 6/10 
бадемов крем Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 3/10 Бадемова и семена бар с стевия/монах плод, без добавена захар Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 Бамбарски фъстък Нисък ГИ 27 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Зелен прах Нисък ГИ 30 ГЛ 17 / 100 г 6/10 Кафяв боб мунг Нисък ГИ 29 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Мадлен Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Млечни твърди вещества Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
мъфин с овесени трици Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 7.5/10 
Несладки сушени череши Нисък ГИ 22 ГЛ 17 / 100 г 6/10 
Обелен нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
овесена и семена питка Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Печен бакла Нисък ГИ 30 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Печен нахут (на половинки) Нисък ГИ 28 ГЛ 17 / 100 г 7.5/10 
Печени мъфини с пълнозърнести овесени ядки, канела и стевия/плодово пюре Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
печено грамово брашно Нисък ГИ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Прах от ацеролова череша Нисък ГИ 20 ГЛ 17 / 100 г 9/10 
Прах от каму каму Нисък ГИ 20 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Протеинов бар TruBar Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Протеинови топчета (ядки, семена, фурми) Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 6/10 Протеиново барче с шоколадов геврек и високо съдържание на протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 Пълнозърнест хляб "Тонус" Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
сладки картофени брауни Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
Сливено пюре Нисък ГИ 29 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
Снак топчета със сушена череша, кокос и ядки Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 Тесто от пълнозърнесто брашно с люспи от псилиум Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Фитнес хлебчета Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Черна нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 черно суши руло Нисък ГИ 50 ГЛ 17 / 100 г 6/10 
ячменен плосък хляб Нисък ГИ 35 ГЛ 17 / 100 г 7.5/10 
Кокосово брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 17.1 / 100 г 8/10 
Печен нахут за закуска Нисък ГИ 28 ГЛ 17.4 / 100 г 8.5/10 
Гарам масала Нисък ГИ 30 ГЛ 17.4 / 100 г 8/10 
Къри подправка микс Нисък ГИ 30 ГЛ 17.4 / 100 г 8/10 Fiber syrup Нисък ГИ 25 ГЛ 17.5 / 100 г 6/10 Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено масло Нисък ГИ 50 ГЛ 17.5 / 100 г 7/10 
Чаат масала Нисък ГИ 35 ГЛ 17.5 / 100 г 5/10 
Царевичен трици Нисък ГИ 22 ГЛ 17.6 / 100 г 8/10 
100% пълнозърнеста палачинка Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Mezcla Протеинов Бар Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Бар с ядки и сини сливи Нисък ГИ 40 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
брашно ру Нисък ГИ 50 ГЛ 18 / 100 г 5/10 Вафли с фибри Нисък ГИ 50 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Гранола бар с ядки и сладко Нисък ГИ 40 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Домашни овесени и ядкови бисквити (без добавена захар) Нисък ГИ 40 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Екстракт от печен корен от цикория Нисък ГИ 30 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Жълт грах Нисък ГИ 32 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Зародишен стартер от пълнозърнеста пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 8/10 
Захаросани орехи Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Медена стевия Нисък ГИ 40 ГЛ 18 / 100 г 4/10 мъфин от покълнали зърна Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Обезмаслено мляко на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Обезмаслено сухо мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Пита с овес и ленено семе Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Плодово сладко (само плод, ябълков пектин, без добавена захар) Нисък ГИ 50 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
Плодово сладко 100% Нисък ГИ 50 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
Подправка за гуляш Нисък ГИ 40 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Подправка от зелен лук Нисък ГИ 50 ГЛ 18 / 100 г 3.5/10 
Подправка с халапеньо Нисък ГИ 40 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Подправка с чесън и люта чушка Нисък ГИ 40 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Подправка Фахита Нисък ГИ 40 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
прах от гъба кордицепс Нисък ГИ 30 ГЛ 18 / 100 г 8/10 
прах от черен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 18 / 100 г 6.5/10 
прахообразно натурално кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
Протеинов овесен бананов бар Нисък ГИ 40 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
пълнозърнест вафлен Нисък ГИ 50 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Пържен шалот Нисък ГИ 50 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Разцепен гълъбов грах Нисък ГИ 29 ГЛ 18 / 100 г 8/10 
сладка пръчка с ядки и какао Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 6/10 Сухо кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Сушени сливи Нисък ГИ 29 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
Сушени сливи без костилки Нисък ГИ 29 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
Тост с нисък гликемичен индекс Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 8/10 Тъмен шоколадов сос с еритритол Нисък ГИ 35 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Чесноков чипс Нисък ГИ 30 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Шоколадов бар с фъстъчено масло Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 6/10 Шоколадова пудра за контрол на теглото Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Овесени и бананови бисквити Нисък ГИ 45 ГЛ 18.9 / 100 г 6.5/10 
100% пълнозърнест хляб със семена Нисък ГИ 50 ГЛ 19 / 100 г 6/10 
Бобена паста Нисък ГИ 35 ГЛ 19 / 100 г 7.5/10 
брашно от тигрови ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 19 / 100 г 6/10 
Домашен пълнозърнест хляб със семена Нисък ГИ 50 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
Домашен шоколадов лешников крем Нисък ГИ 33 ГЛ 19 / 100 г 2/10 
кисело тесто хляб с ленено и тиквено семе Нисък ГИ 50 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
