Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено масло
Нисък ГИ
ГЛ 17.5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено масло има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Кисело тесто хляб (54).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 15 на 1, осигурявайки много по-стабилна реакция на кръвната захар, като същевременно запазва задоволителната хрупкавост и здравословните мазнини.
- ГЛ 2.7 на 100 г Тези крекери предлагат много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 15), като същевременно служат като подобна хрупкава основа на зърнена основа за гарнитури.
ленени крекери
Видове Кисело тесто хляб
- GI 54 · ГЛ 27.5 на 100 г
Кисело тесто хляб - Протеинов хляб с квасGI 50 · ГЛ 16 на 100 г high protein
- GI 50 · ГЛ 21 на 100 г 100 percent rye
100% ръжен квасен хляб - GI 53 · ГЛ 23 на 100 г seeded
Парче квасен хляб със семена - GI 54 · ГЛ 26 на 100 г bowl
кисел хляб в купа - хляб с квасGI 54 · ГЛ 26 на 100 г baked
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено масло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 9.5 g |
| Натрий | 380 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
- Съдържа потенциални алергени (ядки, глутен)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено масло?
Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено масло има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 17.5 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено масло за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено масло има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кисело тесто хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Кисело тесто хляб в тази база данни, Протеинов хляб с квас има най-нисък гликемичен товар (16 на 100 г).
Вижте Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено масло в приложението Logi, с вашата порция.
