Гарам масала
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 17.4 на 100 г
- Ниско съдържание на захар
- Неизвестно ниво на преработка
Гарам масала има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Коренът от джинджифил има значително по-нисък гликемичен товар (3 срещу 17,4) и по-нисък ГИ, осигурявайки подобен ароматен профил с много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Джинджифил - ГЛ 10 на 100 г Куркумата на прах предлага по-нисък гликемичен товар (10 срещу 17,4) и по-нисък ГИ, което я прави по-добър избор за управление на кръвната захар, като същевременно добавя вкус към вашето ястие.
Органична сушена куркума на прах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гарам масала е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 3 g | 0.6 |
| 1 супена лъжица | 10 g | 1.7 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 58 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 25 g |
| Разтворими | 7.5 g |
| Неразтворими | 17.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на захар
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Неизвестно ниво на преработка
- Доста високо калорично съдържание
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Гарам масала
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гарам масала?
Гарам масала има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 17.4.
Подходящ ли е Гарам масала за хора с инсулинова резистентност?
Гарам масала има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гарам масала влияе на кръвната захар?
Гарам масала има гликемично натоварване 17.4 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Гарам масала в приложението Logi, с вашата порция.
