Нисък ГИ
5220 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Ябълков пай Нисък ГИ 38 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
Якон сироп с люта чушка Нисък ГИ 40 ГЛ 13 / 100 г 5/10 
Пълнозърнести меденки с еритритол Нисък ГИ 35 ГЛ 13.3 / 100 г 6/10 
Гума арабика Нисък ГИ 15 ГЛ 13.5 / 100 г 7/10 
корейски подправки Нисък ГИ 30 ГЛ 13.5 / 100 г 4/10 
Подправка Джерк Нисък ГИ 30 ГЛ 13.5 / 100 г 4/10 
Кардамон Нисък ГИ 20 ГЛ 13.7 / 100 г 9.5/10 
Адаптогенна смес Нисък ГИ 25 ГЛ 13.8 / 100 г 7/10 Бисквити с шоколад и лешници без захар Нисък ГИ 25 ГЛ 13.8 / 100 г 4/10 юфка с молохея Нисък ГИ 50 ГЛ 13.8 / 100 г 7.2/10 
Печена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 13.9 / 100 г 6/10 AG1 зелен прах Нисък ГИ 30 ГЛ 14 / 100 г 6/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 Ezekiel wrap sprouted Нисък ГИ 36 ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 бадемови бисквити Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 4/10 високопротеиново хлебче Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Гноки от нахутено брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Гранули от пчелен прашец Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Гъбени равиоли Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Замразен шоколадов йогурт Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Каватапи паста Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 5/10 Каталина Крънч зърнена закуска Нисък ГИ 30 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Класически малинов сос Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
крем за тестени изделия Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Лазаня паста Нисък ГИ 25 ГЛ 14 / 100 г 9/10 
Ленено хлебче Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6/10 мус от млечен шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 2/10 мъфин без захар Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 5/10 мъфин Езекиил Нисък ГИ 36 ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 
Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
незрял растителен банан Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
овесено брашно рукс Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
пастa листа Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
паста от зелен грах Нисък ГИ 25 ГЛ 14 / 100 г 8.5/10 
печен зелен растителен банан Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 печена ябълка с бадемова паста Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Подправка Crease Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Подправка за морски дарове Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Подправка за пиле Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 4.5/10 Подправка за пържени картофи Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 2/10 
Подправка за тиквен пай Нисък ГИ 20 ГЛ 14 / 100 г 8/10 
Подправка Тахин Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
прах амла Нисък ГИ 20 ГЛ 14 / 100 г 9/10 
Прах от цветен прашец Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 
Протеинов шейк Herbal Life Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 
Равиоли от пълнозърнесто брашно с пълнеж от сирене с намалено съдържание на натрий Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
Равиоли с кашкавал Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Ригатони паста Нисък ГИ 46 ГЛ 14 / 100 г 5/10 Рожков Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
ръжен хляб с хумус и магданоз Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
ръжени хрупкави хлебчета с авокадо и какаова паста Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 сварена спелта Нисък ГИ 54 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Спанакови равиоли Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Тамаринд Нисък ГИ 23 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
Таро корен Нисък ГИ 54 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Тортелини Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 5/10 фузили от червена леща Нисък ГИ 26 ГЛ 14 / 100 г 8/10 
Хляб с високо съдържание на протеини със семена и брашно от бобови Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 хляб с ленено семе, чиа и елда Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Хляб с чиа семена Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 7/10 шоколадов ганаш Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 2/10 млечен шоколад без захар Нисък ГИ 25 ГЛ 14.1 / 100 г 4/10 
Сварена паста Нисък ГИ 49 ГЛ 14.2 / 100 г 4/10 
Сварени спагети Нисък ГИ 49 ГЛ 14.2 / 100 г 4/10 овесен хляб със скир Нисък ГИ 50 ГЛ 14.3 / 100 г 7.1/10 Лимонова торта без захар Нисък ГИ 45 ГЛ 14.4 / 100 г 4/10 
Пълнозърнеста маяна торта с еритритол Нисък ГИ 40 ГЛ 14.4 / 100 г 6/10 
паста от пълнозърнесто брашно Нисък ГИ 48 ГЛ 14.4 / 100 г 6/10 
Пълнозърнести спагети Нисък ГИ 48 ГЛ 14.4 / 100 г 6/10 
сухо мляко Нисък ГИ 39 ГЛ 15 / 100 г 4/10 Варен кестен Нисък ГИ 54 ГЛ 15 / 100 г 6/10 варен ямс на пара Нисък ГИ 54 ГЛ 15 / 100 г 7/10 варени кокилети Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Вегета Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 2/10 захарни бонбони с мента и шоколад без захар Нисък ГИ 20 ГЛ 15 / 100 г 2/10 
Зеленчукови кнедли Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 кокилет (макарони) Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Концентриран малинов екстракт Нисък ГИ 35 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Лещени нудли Нисък ГИ 28 ГЛ 15 / 100 г 8/10 
листове лазаня Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Макарони паста Нисък ГИ 47 ГЛ 15 / 100 г 4/10 Метамуцил желирани бонбони без добавена захар Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
Неизпечена основа с орехи и фурми Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
Овесени ядки, ядки и чиа семена Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 паста колелца Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
печени понички Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
прах от лимонова кора Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 8/10 Протеинов бар Aloha Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Пълнозърнест хляб с хумус и домат Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 7.5/10 ръжена палачинка Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Смес от куркума, черен пипер и джинджифил Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 8/10 
Спелтов морковен кейк с ксилитол Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
стартер от пълнозърнесто ръжено брашно Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 7/10 
сушена тиква Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 8/10 
Фарфале паста Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Фъстъчен гранола Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 
Целулозни зърнени храни с канела Нисък ГИ 35 ГЛ 15 / 100 г 8/10 
