Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Равиоли с кашкавал Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Ригатони паста Нисък ГИ 46 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Рожков Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
ръжен хляб с хумус и магданоз Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
ръжени хрупкави хлебчета с авокадо и какаова паста Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Ръжено квасено тесто с ленено семе Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 8/10 сварена спелта Нисък ГИ 54 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Спанакови равиоли Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 5/10 Сушено зеле Нисък ГИ 30 ГЛ 14 / 100 г 8/10 
Тамаринд Нисък ГИ 23 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
Таро корен Нисък ГИ 54 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Тортелини Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 5/10 фузили от червена леща Нисък ГИ 26 ГЛ 14 / 100 г 8/10 
Хляб на Ани Левандовска Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Хляб с високо съдържание на протеини със семена и брашно от бобови Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
хляб с нисък гликемичен индекс Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Хляб с чиа семена Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 7/10 шоколадов ганаш Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 2/10 
Пълнозърнеста маяна торта с еритритол Нисък ГИ 40 ГЛ 14.4 / 100 г 6/10 
Какаови парченца Нисък ГИ 25 ГЛ 14.6 / 100 г 8/10 бяла паста Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Варен кестен Нисък ГИ 54 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
Варени пшеничени спагети Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 4/10 Вегета Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 2/10 захарни бонбони с мента и шоколад без захар Нисък ГИ 20 ГЛ 15 / 100 г 2/10 
Зеленчукови кнедли Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Концентриран малинов екстракт Нисък ГИ 35 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Лещени нудли Нисък ГИ 28 ГЛ 15 / 100 г 8/10 
листове лазаня Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Макарони паста Нисък ГИ 47 ГЛ 15 / 100 г 4/10 Метамуцил желирани бонбони без добавена захар Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
Неизпечена основа с орехи и фурми Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
Овесени ядки, ядки и чиа семена Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 
Паста пеперуда Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
печени понички Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
прах от лимонова кора Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 8/10 Протеинов бар Aloha Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Пълнозърнест хляб с хумус и домат Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 7.5/10 
Пълномаслено мляко на прах Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Сварена паста Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Сварена паста Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 4/10 сварени макарони Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Сварени спагети Нисък ГИ 49 ГЛ 15 / 100 г 4/10 Смес от куркума, черен пипер и джинджифил Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 8/10 
Спелтов морковен кейк с ксилитол Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
стартер от пълнозърнесто ръжено брашно Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 7/10 
сушена тиква Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 8/10 
Фарфале паста Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Фъстъчен гранола Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 
Целулозни зърнени храни с канела Нисък ГИ 35 ГЛ 15 / 100 г 8/10 
червена люта паста Нисък ГИ 33 ГЛ 15 / 100 г 4/10 шоколадова нуга с фъстъци Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 2/10 
Ям Нисък ГИ 54 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
Камед от рожкови зърна Нисък ГИ 20 ГЛ 15.4 / 100 г 9/10 Черен кимион Нисък ГИ 35 ГЛ 15.4 / 100 г 8/10 
черен кимион Нисък ГИ 35 ГЛ 15.5 / 100 г 8.5/10 
Цял зелен мунг дал (суров) Нисък ГИ 25 ГЛ 15.7 / 100 г 9/10 
PB2 фъстъчен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 15.8 / 100 г 5/10 
Хрупкав печени нахут, покрит с натурален какаов прах, без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 15.8 / 100 г 8/10 
Банан (Саба) Нисък ГИ 51 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
блат от пълнозърнесто спелтово брашно Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 6/10 Бял протеинов шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 варена италианска паста Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Високопротеинов Бар Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 високопротеинови бонбони Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
дехидратиран целина на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Езекиил покълнал зърнен хляб Нисък ГИ 36 ГЛ 16 / 100 г 7.5/10 
Езекиилов хляб Нисък ГИ 36 ГЛ 16 / 100 г 7.5/10 ечемичен хляб Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
желирани плодови пюрета Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Захарни изделия без захар тип "меки бонбони" Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
зити паста Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Зърнена закуска Catalina Crunch с шоколад и фъстъчено масло Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 5/10 кокосов шейк за метаболизъм Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
лингвини паста Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 4/10 малиново сорбе Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Многозърнест хляб със семена Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Мот боб Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
обелена жълта мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
Овесена и бананова палачинка (без добавена захар) Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
овесено трици покритие Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
Палачинки от елда с конфитюр без захар Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 6/10 Пикантна подправка Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Подправка за гирос Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
подправка за копър кисели краставички Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Подправка с вкус на пица Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 4.5/10 
Подправка с скариди и лимон Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
прах за зеленчуков бульон Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Прахообразни подправки Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 5.5/10 Протеинов бар David Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Протеинов бар с бял шоколад и бисквити Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 Протеинов хляб с квас Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Протеинови хрупки с вкус на копър и кисела краставица Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
пълнозърнест хляб с авокадо Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 7.5/10 
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна Нисък ГИ 36 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Пълнозърнеста овесена сладка Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Равиоли Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 равиоли с рикота Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Сладка ядкова паста Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Смес за управление на теглото Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
