мъфин Езекиил
Нисък ГИ
ГЛ 14 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
мъфин Езекиил има гликемичен индекс 36 (Нисък).
Актуализирано 12.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мъфин Езекиил е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на протеини
- ниско съдържание на добавена захар
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мъфин Езекиил?
мъфин Езекиил има гликемичен индекс 36 (Нисък) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е мъфин Езекиил за хора с инсулинова резистентност?
мъфин Езекиил има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как мъфин Езекиил влияе на кръвната захар?
мъфин Езекиил има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте мъфин Езекиил в приложението Logi, с вашата порция.
