Зеленчукова паста папийонки
Нисък ГИ
ГЛ 35 на 100 г
- Умерен източник на растителен протеин
- Умерен гликемичен индекс
Зеленчукова паста папийонки има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 35) and GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 6 на 100 г Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 35) while maintaining a texture and mouthfeel similar to traditional pasta.
карфиол гноччи - ГЛ 19 на 100 г Chickpea fusilli offers a significantly lower GI (35 vs 50) and nearly half the glycemic load, providing more fiber and protein to stabilize blood sugar.
Фузили от нахут - Паста от покълнала лещаГЛ 19 на 100 г Sprouted lentil pasta is a nutrient-dense swap that lowers the glycemic impact (GI 35, GL 19) compared to wheat-based vegetable pasta.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукова паста папийонки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен източник на растителен протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова паста папийонки?
Зеленчукова паста папийонки има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 35 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчукова паста папийонки за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова паста папийонки има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчукова паста папийонки влияе на кръвната захар?
Зеленчукова паста папийонки има гликемично натоварване 35 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Зеленчукова паста папийонки в приложението Logi, с вашата порция.
