листове лазаня
Нисък ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висока въглехидратна плътност
листове лазаня има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 26.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
листове лазаня е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Минимална обработка
- Без добавена захар
- Висока въглехидратна плътност
- Ниско съдържание на фибри
- Бързо повишаване на кръвната захар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на листове лазаня?
листове лазаня има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е листове лазаня за хора с инсулинова резистентност?
листове лазаня има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как листове лазаня влияе на кръвната захар?
листове лазаня има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте листове лазаня в приложението Logi, с вашата порция.
