мързеливи пироги
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- съдържа протеини от сирене и яйца
- умерен гликемичен товар
мързеливи пироги има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 8.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Карфиолените ньоки осигуряват подобна текстура и усещане в устата като пирогите, като същевременно значително намаляват гликемичния товар от 18 на 6.
карфиол гноччи - ГЛ 1 на 100 г Тези палачинки предлагат богата на протеини, нискогликемична алтернатива, която имитира меката, тестообразна консистенция на ленивите пироги с много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Палачинка с извара и яйце - ГЛ 3 на 100 г Тази замяна запазва кремообразния, леко сладък профил на ленивите пироги, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 18 на 3.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мързеливи пироги е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеини от сирене и яйца
- осигурява известни диетични фибри
- умерен гликемичен товар
- основа от рафинирано брашно
- умерено ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мързеливи пироги?
мързеливи пироги има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е мързеливи пироги за хора с инсулинова резистентност?
мързеливи пироги има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е карфиол гноччи.
Как мързеливи пироги влияе на кръвната захар?
мързеливи пироги има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте мързеливи пироги в приложението Logi, с вашата порция.
