мързеливи кнедли със спелта
Среден ГИ
ГЛ 22.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- По-високо съдържание на протеин от класическите кнедли
- Висок гликемичен товар
мързеливи кнедли със спелта има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 22.8.
Актуализирано 6.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 34.3 на 100 г Lower glycemic load and more fiber reduce glucose spikes.
Обвивка от елда на брашно - ГЛ 14 на 100 г Very low glycemic index and more protein support blood sugar control.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 6 на 100 г Very low carbohydrate content and high fiber intake reduce post-meal blood sugar levels.
карфиол гноччи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мързеливи кнедли със спелта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-високо съдържание на протеин от класическите кнедли
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Среден гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мързеливи кнедли със спелта?
мързеливи кнедли със спелта има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 22.8; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е мързеливи кнедли със спелта за хора с инсулинова резистентност?
мързеливи кнедли със спелта има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гноки от нахутено брашно.
Как мързеливи кнедли със спелта влияе на кръвната захар?
мързеливи кнедли със спелта има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте мързеливи кнедли със спелта в приложението Logi, с вашата порция.
