Гъбени равиоли
Нисък ГИ
ГЛ 16.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Съдържа малко фибри
- Умерен гликемичен товар
Гъбени равиоли има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Актуализирано 30.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гъбени равиоли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко фибри
- Умерено съдържание на протеини
- По-ниско съдържание на наситени мазнини от месни равиоли
- Умерен гликемичен товар
- Обработено пшенично брашно
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гъбени равиоли?
Гъбени равиоли има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Гъбени равиоли за хора с инсулинова резистентност?
Гъбени равиоли има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гъбени равиоли влияе на кръвната захар?
Гъбени равиоли има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гъбени равиоли в приложението Logi, с вашата порция.
