паста наполитана
Среден ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- съдържа известно количество фибри
- умерен гликемичен товар
паста наполитана има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 7.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 2 срещу 17), като същевременно запазва текстура, подобна на традиционната паста.
спагети тиква - ГЛ 12 на 100 г Пастата от леща е богата на фибри алтернатива, която значително понижава гликемичния индекс (22 срещу 60) в сравнение с традиционната пшенична паста.
паста от леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста наполитана е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество фибри
- осигурява умерено количество протеин
- включва зеленчуци
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавени захари
- преработени съставки и натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста наполитана?
паста наполитана има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е паста наполитана за хора с инсулинова резистентност?
паста наполитана има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е спагети тиква.
Как паста наполитана влияе на кръвната захар?
паста наполитана има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте паста наполитана в приложението Logi, с вашата порция.
