Концентриран малинов екстракт
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Без добавена захар
- Висока концентрация на естествена захар
Концентриран малинов екстракт има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Целите малини имат значително по-нисък гликемичен товар (3 срещу 15) и осигуряват фибри, които помагат за забавяне на усвояването на глюкозата.
Пресни цели малини - ГЛ 5 на 100 г Сладкото от семена от чиа осигурява по-нисък гликемичен товар (5 срещу 15), а добавените фибри от семената от чиа помагат за стабилизиране на реакцията на кръвната захар в сравнение с концентрираните плодови екстракти.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Концентриран малинов екстракт е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 32 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.9 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти
- Висока концентрация на естествена захар
- Умерен гликемичен товар
- Някои загуби на хранителни вещества при обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Концентриран малинов екстракт?
Концентриран малинов екстракт има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е Концентриран малинов екстракт за хора с инсулинова резистентност?
Концентриран малинов екстракт има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Концентриран малинов екстракт влияе на кръвната захар?
Концентриран малинов екстракт има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Концентриран малинов екстракт в приложението Logi, с вашата порция.
