Ябълков пай
Нисък ГИ
ГЛ 3.9 за типична резен (30 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на добавена захар
Ябълков пай има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 3.9.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Елиминира добавените захари и рафинираните брашна, като същевременно запазва естествените фибри и антиоксидантите на плода.
Печени ябълки с канела - Чиа пудинг с бадемово мляко, шафран и ванилияГЛ 0.2 на 100 г Високото съдържание на фибри и протеини от семената от чиа значително понижава гликемичния отговор в сравнение с традиционните тестени изделия.
- Беззърнеста тарт кораГЛ 1 на 100 г Използването на бадемово брашно осигурява здравословни мазнини и протеини, което предотвратява скоковете на кръвната захар, характерни за тестените изделия на основата на пшеница.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ябълков пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 237 kcal |
| Въглехидрати | 34 g |
| Захари (общо) | 16 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1.7 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 3.1 g |
| Ненаситени | 7.9 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниска плътност на протеини и фибри
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълков пай?
Ябълков пай има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 3.9; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е Ябълков пай за хора с инсулинова резистентност?
Ябълков пай има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ябълков пай влияе на кръвната захар?
Ябълков пай има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ябълков пай в приложението Logi, с вашата порция.
