Пълнозърнест хляб с хумус и домат
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична резен (30 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Пълнозърнест хляб с хумус и домат има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 13.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнест хляб с хумус и домат е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа растителен протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Средно ниво на преработка
- Съдържа някои рафинирани съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест хляб с хумус и домат?
Пълнозърнест хляб с хумус и домат има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е Пълнозърнест хляб с хумус и домат за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест хляб с хумус и домат има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнозърнест хляб с хумус и домат влияе на кръвната захар?
Пълнозърнест хляб с хумус и домат има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пълнозърнест хляб с хумус и домат в приложението Logi, с вашата порция.
