Пълнозърнест тост със сусам и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пълнозърнест тост със сусам и чиа семена има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 42 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пълнозърнест тост със сусам и чиа семена се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Пълнозърнест тост със сусам и чиа семена е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа семена (сусам и чиа)
- ✓ Умерено количество протеин
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Умерено високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 65g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 12g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 9g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест тост със сусам и чиа семена?
Пълнозърнест тост със сусам и чиа семена има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 42 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пълнозърнест тост със сусам и чиа семена за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест тост със сусам и чиа семена има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пълнозърнест тост със сусам и чиа семена влияе на кръвната захар?
Пълнозърнест тост със сусам и чиа семена има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →