Гума арабика
Нисък ГИ
ГЛ 13.5 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Висока степен на промишлена обработка/рафиниране
Гума арабика има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гума арабика е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 90 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 80 g |
| Разтворими | 24 g |
| Неразтворими | 56 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Отличен източник на пребиотични фибри
- Висока степен на промишлена обработка/рафиниране
- Ограничен профил на микроелементи
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гума арабика?
Гума арабика има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 13.5 на 100 г.
Подходящ ли е Гума арабика за хора с инсулинова резистентност?
Гума арабика има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гума арабика влияе на кръвната захар?
Гума арабика има гликемично натоварване 13.5 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гума арабика в приложението Logi, с вашата порция.
