хляб с ленено семе, чиа и елда
Нисък ГИ
ГЛ 14 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
хляб с ленено семе, чиа и елда има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 3.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хляб с ленено семе, чиа и елда е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 5.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- съдържа здравословни мазнини (омега-3)
- по-нисък гликемичен индекс от белия хляб
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
- съдържа глутен (ако не е безглутенов)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хляб с ленено семе, чиа и елда?
хляб с ленено семе, чиа и елда има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е хляб с ленено семе, чиа и елда за хора с инсулинова резистентност?
хляб с ленено семе, чиа и елда има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как хляб с ленено семе, чиа и елда влияе на кръвната захар?
хляб с ленено семе, чиа и елда има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте хляб с ленено семе, чиа и елда в приложението Logi, с вашата порция.
