Паста от лотосови семена
Нисък ГИ
ГЛ 28 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Паста от лотосови семена има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пасиран боб канелини с розмарин и лимонов сокГЛ 6 на 100 г Пюрето от бял боб осигурява подобна кремообразна текстура, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 28 на 6.
- ГЛ 1 на 100 г Хумусът предлага вкусна алтернатива за мазане с много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 1 в сравнение с 28).
Хумус без захар и с ниско съдържание на натрий
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паста от лотосови семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на протеини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерен гликемичен товар
- Преработена в сравнение с целите лотосови семена
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста от лотосови семена?
Паста от лотосови семена има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 28 на 100 г.
Подходящ ли е Паста от лотосови семена за хора с инсулинова резистентност?
Паста от лотосови семена има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Паста от лотосови семена влияе на кръвната захар?
Паста от лотосови семена има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Паста от лотосови семена в приложението Logi, с вашата порция.
