ръжен хляб с хумус и магданоз
Нисък ГИ
ГЛ 4.2 за типична резен (30 г) · ГЛ 14 на 100 г
ръжен хляб с хумус и магданоз има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 4.2.
Актуализирано 8.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ръжен хляб с хумус и магданоз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4.6 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 5.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.2 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ръжен хляб с хумус и магданоз?
ръжен хляб с хумус и магданоз има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 4.2; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е ръжен хляб с хумус и магданоз за хора с инсулинова резистентност?
ръжен хляб с хумус и магданоз има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ръжен хляб с хумус и магданоз влияе на кръвната захар?
ръжен хляб с хумус и магданоз има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ръжен хляб с хумус и магданоз в приложението Logi, с вашата порция.
