сандвич
Нисък ГИ
ГЛ 2.7 за типична резен (30 г) · ГЛ 9 на 100 г
сандвич има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 2.7.
Актуализирано 25.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сандвич е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 21 g |
| Захари (общо) | 2.1 g |
| Природни | 2.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.2 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 2.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 370 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сандвич?
сандвич има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 2.7; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е сандвич за хора с инсулинова резистентност?
сандвич има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сандвич влияе на кръвната захар?
сандвич има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сандвич в приложението Logi, с вашата порция.
