овесен хляб със скир
Нисък ГИ
ГЛ 14.3 на 100 г
- Високо съдържание на протеини от скир
- Умерено количество въглехидрати
овесен хляб със скир има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 12.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
овесен хляб със скир е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 245 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 6.5 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.7 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 5.5 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 4.4 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини от скир
- Добро съдържание на фибри от овес и семена
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено количество въглехидрати
- Известно количество натрий
- В зависимост от рецептата може да съдържа добавена захар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овесен хляб със скир?
овесен хляб със скир има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 14.3 на 100 г.
Подходящ ли е овесен хляб със скир за хора с инсулинова резистентност?
овесен хляб със скир има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как овесен хляб със скир влияе на кръвната захар?
овесен хляб със скир има гликемично натоварване 14.3 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте овесен хляб със скир в приложението Logi, с вашата порция.
