шоколадов ганаш
Нисък ГИ
ГЛ 14 на 100 г
- съдържа известно количество фибри
- с високо съдържание на добавени захари
шоколадов ганаш има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 19.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шоколадов ганаш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 35 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 18 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество фибри
- осигурява бърза енергия
- с високо съдържание на добавени захари
- с високо съдържание на наситени мазнини
- ултрапреработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шоколадов ганаш?
шоколадов ганаш има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е шоколадов ганаш за хора с инсулинова резистентност?
шоколадов ганаш има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как шоколадов ганаш влияе на кръвната захар?
шоколадов ганаш има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте шоколадов ганаш в приложението Logi, с вашата порция.
