Шоколадов глазур
Среден ГИ
ГЛ 6.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Ниска степен на обработка (според декларацията)
- Много висок гликемичен товар
Шоколадов глазур има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Глазура (80). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.3.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Съдържа значително по-малко захар и повече антиоксиданти, което стабилизира гликемичния отговор.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 11.6 на 100 г Позволява пълното елиминиране на рафинираната захар, като същевременно запазва вкуса на шоколада.
сурово какао на прах - ГЛ 36 на 100 г Рожковът има естествено по-нисък гликемичен индекс и е по-богат на фибри от типичните шоколадови гарнитури.
караб на прах
Видове Глазура
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шоколадов глазур е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниска степен на обработка (според декларацията)
- Ниско съдържание на фибри
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мастни киселини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шоколадов глазур?
Шоколадов глазур има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.3; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Шоколадов глазур за хора с инсулинова резистентност?
Шоколадов глазур има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на Глазура има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Глазура в тази база данни, Сос от тамаринд, чили и чесън има най-нисък гликемичен товар (9 на 100 г).
Вижте Шоколадов глазур в приложението Logi, с вашата порция.
