Глазура
Висок ГИ
ГЛ 9.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Изключително високо съдържание на захар
Глазура има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 9.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Гръцкото кисело мляко със стевия предлага кремообразна и засищаща алтернатива със значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 64), за да се предотвратят скоковете на кръвната захар.
Гъст, кремообразен йогурт подсладен със стевия - ГЛ 2.7 на 100 г Бадемовото масло с канела предлага богата и вкусна опция за лека закуска с минимално гликемично въздействие (ГТ 1) в сравнение с глазурата с високо съдържание на захар.
бадемов и канелен крем без добавена захар
Видове Глазура
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Глазура е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 78 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 75 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Без мазнини
- Изключително високо съдържание на захар
- Много високо гликемично натоварване
- Нулево съдържание на фибри или протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Глазура?
Глазура има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 9.6; на 100 г гликемичният товар е 64.
Подходящ ли е Глазура за хора с инсулинова резистентност?
Глазура има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гъст, кремообразен йогурт подсладен със стевия.
Коя форма на Глазура има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Глазура в тази база данни, Сос от тамаринд, чили и чесън има най-нисък гликемичен товар (9 на 100 г).
Вижте Глазура в приложението Logi, с вашата порция.
