караб на прах
Нисък ГИ
ГЛ 5.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Значително съдържание на диетични фибри
- Много високо съдържание на общи захари
караб на прах има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.4.
Актуализирано 10.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11.6 на 100 г Съдържа нула добавени захари и значително по-малко общи въглехидрати в сравнение със подсладените какаови смеси.
сурово какао на прах - ГЛ 2.9 на 100 г Те осигуряват чистите хранителни вещества на какаото без никаква захар или обработка, предлагайки много по-нисък гликемичен ефект.
Какаови трохи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
караб на прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 222 kcal |
| Въглехидрати | 89 g |
| Захари (общо) | 49 g |
| Природни | 49 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 39.8 g |
| Разтворими | 11.9 g |
| Неразтворими | 27.9 g |
| Протеини | 4.6 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Значително съдържание на диетични фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо съдържание на общи захари
- Високо общо въглехидратно съдържание
- Висок гликемичен товар на порция от 100 г
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на караб на прах?
караб на прах има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.4; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е караб на прах за хора с инсулинова резистентност?
караб на прах има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как караб на прах влияе на кръвната захар?
караб на прах има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте караб на прах в приложението Logi, с вашата порция.
