Глазирано извара барче
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа млечен протеин
- Високо съдържание на добавена захар
Глазирано извара барче има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 21 на 2, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар с добавени фибри и протеини.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Високопротеинова извара с орехи и канелаГЛ 2 на 100 г Комбинацията от протеини и здравословни мазнини в тази опция води до много по-нисък гликемичен товар (2 срещу 21) в сравнение със захарното десертно блокче.
- ГЛ 8 на 100 г Това осигурява задоволителна сладка алтернатива с много по-нисък гликемичен индекс (25 срещу 60) и значително намален гликемичен товар.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Глазирано извара барче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 30 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 27 g |
| Наситени | 17 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа млечен протеин
- Източник на калций
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Глазирано извара барче?
Глазирано извара барче има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Глазирано извара барче за хора с инсулинова резистентност?
Глазирано извара барче има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как Глазирано извара барче влияе на кръвната захар?
Глазирано извара барче има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Глазирано извара барче в приложението Logi, с вашата порция.
