Замразен шоколадов йогурт
Нисък ГИ
ГЛ 14 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Високо съдържание на добавена захар
Замразен шоколадов йогурт има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Неподсладено гръцко кисело мляко със сурови какаови зърнаГЛ 2 на 100 г Значително по-високо съдържание на протеини и здравословни мазнини без добавена захар, което води до много по-нисък гликемичен ефект.
- Замразени малини или боровинки с парченца 85% черен шоколадГЛ 5 на 100 г Осигурява антиоксиданти и фибри с минимален гликемичен отговор, задоволявайки желанието за студено и сладко изкушение.
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Замразен шоколадов йогурт е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско до умерено съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Замразен шоколадов йогурт?
Замразен шоколадов йогурт има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е Замразен шоколадов йогурт за хора с инсулинова резистентност?
Замразен шоколадов йогурт има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Замразен шоколадов йогурт влияе на кръвната захар?
Замразен шоколадов йогурт има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Замразен шоколадов йогурт в приложението Logi, с вашата порция.
