Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри от пълнозърнести храни и спанак
- ✓ Съдържа растителен протеин
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на натрий от сирене фета
- ✗ Съдържа наситени мазнини
- ✗ Умерено ниво на преработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 3g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета?
Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета влияе на кръвната захар?
Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →