Варен кестен
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Варен кестен има гликемичен индекс 54, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Варен кестен се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Варен кестен е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Източник на витамин С
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Съдържа естествени захари
- ✗ По-ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 131 kcal |
| Въглехидрати | 28g |
| Захари (общо) | 10.6g |
| Природни | 10.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.1g |
| Разтворими | 1.5g |
| Неразтворими | 3.6g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 1.4g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.1g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Варен кестен?
Варен кестен има гликемичен индекс 54, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Варен кестен за хора с инсулинова резистентност?
Варен кестен има нисък гликемичен индекс (54), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Варен кестен влияе на кръвната захар?
Варен кестен има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →