печен кестен
GI 60 · УмеренГЛ 27 / 100 г6/10
Среден ГИ
60 GI
ГЛ 27 на 100 г
Logi резултат 6/10
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
печен кестен има гликемичен индекс 60, по-висок от обикновената Кестен (54).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Кестен
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен кестен е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
196
Калории
44.2 g
Въглехидрати
2.4 g
Протеини
1.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 196 kcal |
| Въглехидрати | 44.2 g |
| Захари (общо) | 10.6 g |
| Природни | 10.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8.1 g |
| Разтворими | 2.8 g |
| Неразтворими | 5.3 g |
| Протеини | 2.4 g |
| Мазнини | 1.3 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
30%
Минимален
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на мазнини в сравнение с други ядки
- богат на витамини и минерали
- умерен гликемичен товар
- съдържа естествени захари
- по-ниско съдържание на протеини
Алергени
Съдържа: ядки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен кестен?
печен кестен има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е печен кестен за хора с инсулинова резистентност?
печен кестен има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Кестен има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Кестен в тази база данни, Варен кестен има най-нисък гликемичен товар (15 на 100 г).
Вижте печен кестен в приложението Logi, с вашата порция.
