юфка с молохея
Нисък ГИ
ГЛ 13.8 на 100 г
- Умерен гликемичен ефект в сравнение с рафинираната юфка
- Все още е основно богата на въглехидрати юфка
юфка с молохея има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
юфка с молохея е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 138 kcal |
| Въглехидрати | 27.5 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4.8 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.9 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен ефект в сравнение с рафинираната юфка
- Добавената молохея осигурява фибри и растителни микроелементи
- Ниско съдържание на мазнини и наситени мазнини
- Все още е основно богата на въглехидрати юфка
- Съдържанието на протеини и фибри е умерено, а не високо
- Пакетираните разновидности могат да съдържат значително количество натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на юфка с молохея?
юфка с молохея има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 13.8 на 100 г.
Подходящ ли е юфка с молохея за хора с инсулинова резистентност?
юфка с молохея има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как юфка с молохея влияе на кръвната захар?
юфка с молохея има гликемично натоварване 13.8 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте юфка с молохея в приложението Logi, с вашата порция.
