Храни без мляко

5779 храни

Храни без посочено мляко или съставки от мляко: без сирене, масло, кисело мляко, сметана или суроватка. Списъкът включва растителни храни, месо, риба, яйца и алтернативи без млечни продукти. Пакетираните продукти може да съдържат следи — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Майонеза с авокадово масло 4/10 Майонеза с босилек 2/10 Макови семена 8/10 Малка птиче месна наденица 4/10 Манганов цитрат 7/10 Маргарин 3/10 Маргарин 3/10 Маргарин без трансмазнини 3/10 Марината с оцет и еритритол 6/10 марината с ябълков оцет 9/10 Маринована наденица 4/10 Маринована сьомга в соев сос 8/10 Маринована телешка пържола с шалот 7/10 Маринована херинга 4/10 Маринована херинга 6/10 Мариновано месо 6.5/10 Мариновано яйце 5.5/10 Мармайт 4/10 Мароканско пилешко филе с подправки 8/10 Маслена смес 2/10 Маслинова паста 7/10 Масло 5/10 Масло или олио 4/10 Масло Криско 3/10 Масло от водорасли 7/10 Масло от кюспе 3/10 Масло от лайм 3/10 Масло от пшеничен зародиш 3/10 масло от ядки 8/10 Масло с шишен пипер Сечуан 4/10 Мастик 9/10 Матча зелен чай 10/10 Мед бисглицинат 7/10 Мек салам стик 4/10 Мека, нискомаслена бяла риба (напр. треска, хедок), обикновена, безсолна 8/10 Мекотели 8/10 Мента 9/10 Мента 10/10 Ментов есенс 7/10 Ментов чай 10/10 Ментово масло, разредено във вода 10/10 Ментол 2/10 Мергуез наденица 3/10 Месен бульон 7/10 Месен колбас 4/10 Месна кюфте 6/10 месно пръчица 3/10 Месо 6/10 Миди 8/10 Миди 8/10 Миди 8/10 Микрофлора смес 9/10 Минерална вода 10/10 Минерална вода 10/10 Минерална вода, богата на магнезий 10/10 Минерална смес 3/10 Минерална черна сол 4/10 Минимално преработена пилешка пържола с билки 9/10 Миринда Зеро 2/10 Млада пуйка 9.5/10 Млечна киселина 9/10 Млечна риба 8.5/10 Мляно кафе 9/10 Мляно кафе Lavazza 8.5/10 Много голямо яйце 7/10 Моно- и диглицериди 2/10 Монокалциев фосфат 2/10 Мононатриев глутамат 2/10 Морлини наденица 3.5/10 Морски лаврак 8/10 МСТ масло 4/10 Мултивитаминен и минерален добавка 6/10 Мултивитаминна добавка 4/10 наденица обвивка 5/10 Наземни охлюви 9/10 Намалена натриева сол 4/10 Напитка Йерба Мате 10/10 Нарязан пуешки гърди 4/10 Нарязан пуешки гърди с пюре от авокадо 7.5/10 Нарязани черни маслини 7/10 нарязано говеждо месо 7/10 Нарязано свинско месо 6/10 нарязано сушено говеждо 4/10 Наситени мазнини 1/10 Натамицин 2/10 Натриев нитрит 1/10 Натриев пирофосфат 1/10 Натриев сулфит 2/10 Натриев триполифосфат 1/10 Натриев хексаметафосфат 1/10 Натриев хлорид 4/10 Натриев цитрат 4/10 Натриеви полифосфати 1/10 Натрий 2/10 Натурален подсладител без калории с люспи от чили 7/10 Натурална морска сол 4/10 Неактивна мая 6/10 Негазирана минерална вода 10/10 Негушка наденица 3/10 Неизвестен хранителен продукт 2/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.