Палачинки с пресен лук (Pa jeon)
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Умерен гликемичен товар
Палачинки с пресен лук (Pa jeon) има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1.3 на 100 г Те предлагат огромно намаляване на гликемичния товар от 21 на 1.3, което значително стабилизира реакцията на кръвната Ви захар.
карфиол палачинка - Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Използването на бадемово брашно вместо брашно от зърнени култури намалява гликемичния товар до 3, осигурявайки много по-бавно и стабилно освобождаване на енергия.
- ГЛ 7 на 100 г Те осигуряват по-нисък гликемичен товар от 7 в сравнение с първоначалните 21, което ги прави много по-добър избор за управление на кръвната захар.
Печени тиквички кюфтета (с яйца и пълнозърнесто брашно)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Палачинки с пресен лук (Pa jeon) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Осигурява протеини от растителен произход
- Умерен гликемичен товар
- Основа от преработено брашно
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Палачинки с пресен лук (Pa jeon)?
Палачинки с пресен лук (Pa jeon) има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Палачинки с пресен лук (Pa jeon) за хора с инсулинова резистентност?
Палачинки с пресен лук (Pa jeon) има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е карфиол палачинка.
Как Палачинки с пресен лук (Pa jeon) влияе на кръвната захар?
Палачинки с пресен лук (Pa jeon) има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Палачинки с пресен лук (Pa jeon) в приложението Logi, с вашата порция.
