Парено тесто
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Ниско съдържание на захар
- Високо въздействие върху гликемичния индекс
Парено тесто има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Значително по-нисък гликемичен товар и по-високо съдържание на фибри в сравнение с пареното тесто на основата на пшеница.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Богат на фибри и съдържа здравословни мазнини, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Кокосово брашно - ГЛ 2.7 на 100 г Богат на омега-3 мастни киселини и фибри, което оказва много по-слабо влияние върху инсулиновия отговор.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парено тесто е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 12 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на захар
- Умерено съдържание на протеини
- Високо въздействие върху гликемичния индекс
- Ниско съдържание на фибри
- Високо съдържание на наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парено тесто?
Парено тесто има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Парено тесто за хора с инсулинова резистентност?
Парено тесто има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как Парено тесто влияе на кръвната захар?
Парено тесто има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Парено тесто в приложението Logi, с вашата порция.
