пържени сладки картофи
Висок ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
пържени сладки картофи има гликемичен индекс 70 (Висок).
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Пържената целина предлага подобна текстура и изживяване като пържените сладки картофи, но със значително по-нисък гликемичен товар от 5 в сравнение с 21.
пържени картофи от корен целина - ГЛ 2 на 100 г Печената ряпа осигурява вкусен алтернативен кореноплоден зеленчук с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 21).
Печени кубчета от ряпа - ГЛ 1 на 100 г Печеният карфиол е изключително ефективна нискогликемична алтернатива (ГТ 1), която осигурява приятна хрупкавост, като същевременно драстично намалява скока на кръвната захар.
печени карфиолни розички
Видове пържени сладки картофи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържени сладки картофи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Contains dietary fiber
- Source of vitamin A
- Lower in added sugars
- High glycemic index and load
- Moderate processing and added fat
- Elevated sodium content
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържени сладки картофи?
пържени сладки картофи има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е пържени сладки картофи за хора с инсулинова резистентност?
пържени сладки картофи има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е пържени картофи от корен целина.
Коя форма на пържени сладки картофи има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на пържени сладки картофи в тази база данни, сладки картофени пържени филийки има най-нисък гликемичен товар (17 на 100 г).
Вижте пържени сладки картофи в приложението Logi, с вашата порция.
