сладки картофени пържени филийки
Среден ГИ
ГЛ 19.6 за чаша (115 г) · ГЛ 17 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Умерен до висок гликемичен товар
сладки картофени пържени филийки има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената пържени сладки картофи (70). Една чаша (115 г) добавя гликемичен товар 19.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Значително по-ниско съдържание на въглехидрати и гликемичен товар в сравнение със сладките картофи.
печени карфиолни розички - ГЛ 2 на 100 г Много по-ниско гликемично въздействие и по-висока хранителна плътност на калория.
Печени тиквички с ленено семе - Печена ряпа с зехтин и билкиГЛ 8 на 100 г Осигурява текстура, подобна на пържените картофи, с много по-малко въздействие върху нивата на кръвната захар.
Видове пържени сладки картофи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сладки картофени пържени филийки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 14.5 |
| 1 чаша | 115 g | 19.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 150 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен до висок гликемичен товар
- Нишестен зеленчуков профил
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сладки картофени пържени филийки?
сладки картофени пържени филийки има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една чаша (115 г) има гликемичен товар 19.6; на 100 г гликемичният товар е 17.
Подходящ ли е сладки картофени пържени филийки за хора с инсулинова резистентност?
сладки картофени пържени филийки има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е печени карфиолни розички.
Коя форма на пържени сладки картофи има най-нисък гликемичен товар?
сладки картофени пържени филийки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на пържени сладки картофи в тази база данни (17 на 100 г).
Вижте сладки картофени пържени филийки в приложението Logi, с вашата порция.
