Печена ряпа с зехтин и билки
Висок ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
Печена ряпа с зехтин и билки има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печена ряпа с зехтин и билки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.35 g |
| Ненаситени | 2.15 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерен гликемичен индекс
- Известна загуба на витамин С при печене
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печена ряпа с зехтин и билки?
Печена ряпа с зехтин и билки има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е Печена ряпа с зехтин и билки за хора с инсулинова резистентност?
Печена ряпа с зехтин и билки има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Печена ряпа с зехтин и билки влияе на кръвната захар?
Печена ряпа с зехтин и билки има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Печена ряпа с зехтин и билки в приложението Logi, с вашата порция.
