билкова торта
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- съдържа билки с антиоксиданти
- умерен гликемичен индекс
билкова торта има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 3.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно предлага значително по-нисък ГИ от 20 и ГН от 2, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с билковия кейк.
- ГЛ 3 на 100 г Блатът от карфиол е алтернатива на зеленчукова основа, която драстично намалява гликемичния товар от 21 на 3, помагайки за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
Основa за пица с карфиол - кексове от нахутГЛ 10 на 100 г Кейковете от нахут осигуряват богата на фибри алтернатива от бобови растения с много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 35, ГН 10) от билковия кейк.
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе са отлична нискогликемична замяна (ГИ 10, ГН 2.7), която поддържа по-добър контрол на кръвната захар, като същевременно запазва подобен текстурен профил.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
билкова торта е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа билки с антиоксиданти
- осигурява известно количество протеин
- умерен гликемичен индекс
- основа от преработено брашно
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на билкова торта?
билкова торта има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е билкова торта за хора с инсулинова резистентност?
билкова торта има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Как билкова торта влияе на кръвната захар?
билкова торта има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте билкова торта в приложението Logi, с вашата порция.
